Så er det nyt om turen til Mt. Everest.

Dienstag, 28. Februar 2006

Tiden er inde til at Drømme stort og turde fejle

 

 Om kort tid drager jeg mod Nepal for at bestige Verdens højeste bjerg Mt Everest.

Igennem et år, siden jeg kom hjem fra Antarktis i dec.2005, har jeg knoklet for at finde økonomi til at deltage i en Everest ekspedition.
Med hjælp fra trofaste sponsere og enkelte nye sponsere er det lykkedes at få det hele til at hænge sammen og gå op i en større enhed. Det er fantastisk og jeg er meget taknemlig for hjælpen og støtten fra mine sponsorer.

Der vil være afgang fra Danmark den 3. april og ekspeditionen forlader Kathmandu den 10. April
Herfra går turen mod Tibet, da jeg vil forsøge at bestige MT. Everest fra den klassiske North Side Route. Også kendt som Mallory Ruten. Det betyder en del mindre sol og en del mere blæst og kulde, men også en del mindre i kr/øre. Tibets(Kina´s) regering vil have mindre for tilladelsen for at betræde det hellige bjerg end den Nepalesiske regering.
Mallory ruten var faktisk den rute hvor ved at Mt. Everest først blev forsøgt besteget for alvor.
Mest berømt er Irvine og Mallory for deres forsøg i 1924. Det endte dog med deres død, men ingen ved med sikkerhed om de nåede toppen før de døde.
Også en dansker, Klavs Becker Larsen forsøgte at bestige Mt. Everest fra nord siden i 1951.

Læs hans spændende beretning om turen i hans bog, Everest udfordringen.

 

 Det vil være en International ekspedition hvor mere end 11 forskellige nationaliteter vil skulle samarbejde. Det er bl.a. klatre fra Rusland, Sydafrika, Amerika, Norge, Holland, Italien, UK, Irland, Tyskland, Filippinerne, Australien og Nepal. I alt ca. 20 personer.
Jeg kender ingen på forhånd, så udsigterne til at skulle snakke dansk i 2 ½ Måned er små.
Dog vil de 3 nordmænd og jeg nok kunne forstå hinanden på vores modersmåls sprog.

Jeg vil dog også snakke dansk når jeg skal fortælle om turen til Radio Silkeborg på 90,oMHz og
Østjyllands radio p4 på 95,9MHz. Her vil du kunne høre om turen og vores fremskridt op af bjerget uge for uge.
Også på www.7summits.com og min egen hjemmeside www.7summits.dk vil du kunne følge med under turen. De helt aktuelle sidelinks vil du kunne finde på min hjemmeside inden afrejse.
Jeg vil på turen optage masser video og tage en masse billeder så et video/billede foredrag kan blive rigtigt spændende og indlevende for dig at høre og se, efter min hjemkomst ultimo juni måned.

 

 

 

Forberedelse:

I grove træk.

Siden Marts måned 2005, altså før sidste års 2005 Mt. Everest ekspedition overhovedet startede, har jeg trænede med henblik på at være i bedst mulig Mt. Everest form.
Det startede med at jeg cyklede mountain bike og kørte landevejs cykling. Ca. 300 til 450 km om ugen, og del målet var et 24 timers mountain bike løb i grib skov i juni måned.
Så blev cyklerne sat lidt til side og jeg var en tur i Zermatt i Schweiz for at træne med lidt tung rygsæk og bestige et par 4000meter bjerge.
I juli måned startede så vægt træning. Der blev stadig kørt ca. 150 km på landevejs cykel om ugen frem til udgangen af August.
Efter August var det udelukkende vægt og opfednings træning.
Med brug af Kreatin, og www.ALL4ME.dk ´s fremragende protein, energi, og restitutions produkter gik min vægt fra ca. 71 kg til d.d. at være 78 kg.

Træning i styrke trænings center 4 gange om ugen.
2x 7 km løb med 4 til 7 % stigning.
Nu hvor det er kommet tættere på afrejse, er træningen yderligere blevet intensiveret.
I de sidste 2 måneder er det blevet til 2x 14 km gå tur i skoven med indlagte skovbakker og en rygsæk på ca. 30 kg, som er stigende i vægt.
En gang om ugen er der også tid til en time på mountainbiken, gerne efter min gå tur i skoven om søndagen.

En uge på tur til Østrig i uge 4 med tung rygsæk og bestigning af Wildspitze bjerget har givet mig informationer om min øjeblikkelige fysiske styrke.

 

Hjemme, morgen og aften træner jeg mit åndedræt. Det er med et simpelt devise der hedder
Power breathe.
Kort sagt hjælper det med at styrke den del af min muskulatur der indvendigt i kroppen styre min vejrtrækning.
Ved hjælp af 2x30 dybe vejrtrækninger morgen og aften får jeg en forbedret lungefunktion.
Det er nok værd at tage med, når der nu er mindre end 60% af det ilt indhold vi trækker vejret i ved hav overfladen, på toppen af Mt. Everest i 8850 meters højde.
En sådan ilt fattig og tør luft river godt i lungerne.
Se mere om dette produkt til elite sports folk på www.powerbreathe.dk    

Sidst men ikke mindst.
Jeg bruger også en del tid på at forberede mig mentalt. Bl.a. ved at visualisere, se mig selv gå på toppen og komme ned igen. Kigge på beskrivelser af ruten og se på billeder fra tidligere ekspeditioner.

Jeg har også lyttet til en lille lydbog som hedder Tro på det, med Sten Svensson. 

 Tror på at ovenstående, samt godt gammelt jysk stædighed, nok skal skaffe mig på toppen og sikkert ned igen.
Det bliver spændende. Jeg glæder mig til at komme af sted og i gang med bestigningen.

Success. It's a mind game.